Ist Häufiges Ejakulieren Gut Für Die Prostata

Einführung in das Thema

Viele Männer in der Altersgruppe von 40 bis 70 Jahren fragen sich, ob die Häufigkeit der Ejakulation Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata hat. Dieses Thema betrifft sowohl Männer, die sich präventiv informieren wollen, als auch solche, die bereits Prostatabeschwerden haben oder einem erhöhten Risiko für Prostatakrankheiten gegenüberstehen. Die wissenschaftliche Lage ist nicht eindeutig: es gibt Beobachtungsstudien, die Zusammenhänge zeigen, und es gibt mechanistische Erklärungen, die plausibel erscheinen, aber es fehlen klare, kausale Beweise, die als Grundlage für konkrete Empfehlungen dienen könnten.

Warum dieses Thema wichtig ist

Die Prostata ist ein kleines Organ, das aber bei Männern ab dem mittleren Lebensalter häufig Beschwerden verursacht. Erkrankungen wie das benigne Prostatasyndrom (BPS), akute oder chronische Prostatitis und Prostatakrebs sind relevante Gesundheitsprobleme. Die Frage, ob häufiges Ejakulieren protektiv wirkt, berührt Prävention, Lebensstil und Sexualgesundheit. Viele Ratgeber interpretieren Forschungsergebnisse unterschiedlich; daher ist eine nüchterne, evidenzbasierte Darstellung notwendig.

Was dieser Ratgeber bietet

In diesem Artikel erklären wir körperliche Zusammenhänge, fassen die wichtigsten Studien zusammen, zeigen typische Symptome von Prostataerkrankungen und erläutern, wie Ärztinnen und Ärzte die Ursache abklären. Ziel ist, sachlich zu informieren, praktische Hinweise zu geben und klar zu machen, wann ärztliche Hilfe ratsam ist. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Garantierversprechen, sondern allgemeine Informationen für die Entscheidungsfindung.

Wesentliche Fragen, die beantwortet werden

• Was versteht man unter "häufig" in Bezug auf Ejakulation?
• Gibt es wissenschaftliche Hinweise auf ein geringeres Risiko für Prostatakrankheiten?
• Wie sicher sind diese Befunde, und was empfehlen Ärzte konkret?
• Welche weiteren Faktoren beeinflussen die Prostatagesundheit?

Vorgehen und Einschränkungen

Dieser Text fasst aktuelle Befunde zusammen und orientiert sich an Leitlinien und Studien. Er ersetzt nicht die persönliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt. Bei Unsicherheit oder akuten Beschwerden sollte immer fachärztlicher Rat eingeholt werden.

Physiologie der Prostata und Ejakulation

Die Prostata ist eine Drüse, die einen Teil der Samenflüssigkeit produziert. Bei der Ejakulation kontrahieren glatte Muskelzellen in der Prostata und den Samenleitern, wodurch Samenflüssigkeit in die Harnröhre abgegeben wird. Aus physiologischer Sicht führt diese Abgabe zur regelmäßigen Reinigung von Prostatasekret und kann Entleerungsmechanismen beeinflussen. Einige Forscher vermuten, dass häufigere Entleerung von Sekreten theoretisch die Ansammlung von potenziell schädlichen Substanzen reduziert, was als mögliche Ursache für einen beobachteten Zusammenhang diskutiert wird.

Ursachen für Prostatabeschwerden

Prostatabeschwerden entstehen aus unterschiedlichen Gründen. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

• Benigne Prostatahyperplasie (BPH): altersbedingte Vergrößerung der Prostata mit mechanischem Druck auf die Harnröhre.
• Akute oder chronische Prostatitis: bakterielle oder nicht-bakterielle Entzündungsprozesse.
• Prostatakarzinom: bösartige Neubildung, meist altersabhängig.
• Neurogene Störungen: Nervenprobleme, die Blasen- und Prostatafunktion beeinflussen.
• Medikamentennebenwirkungen: bestimmte Medikamente können Ejakulationsstörungen oder Harnsymptome verursachen.

Mechanismen, die diskutiert werden

Als mögliche Mechanismen für einen Schutz durch häufige Ejakulation werden genannt: der Abtransport potentiell schädlicher Stoffe, Veränderungen des Hormonspiegels (z. B. Testosteronspiegel kurzfristig), verminderte Stagnation von Sekreten und geringere Entzündungsneigung. Diese Mechanismen sind aber größtenteils hypothesengeleitet und wurden nicht abschließend experimentell bestätigt.

Risikofaktoren unabhängig von Ejakulationshäufigkeit

Unabhängig von der Sexualität beeinflussen weitere Faktoren die Prostatagesundheit stark. Dazu gehören:

• Alter (höheres Risiko mit steigendem Alter)
• Familiäre Vorbelastung (positiver Familienanamnese für Prostatakrebs)
• Lebensstil (Übergewicht, wenig Bewegung)
• Bestimmte Ernährungsfaktoren (z. B. hoher Fleischkonsum)
• Chronische Entzündungen oder wiederkehrende Infektionen

Schlussfolgerung zu Ursachen

Die Ursache für verbesserte oder verschlechterte Prostatagesundheit ist multifaktoriell. Die Häufigkeit der Ejakulation kann ein Faktor unter vielen sein, ist aber weder allein ursächlich noch als alleinige Präventionsmaßnahme wissenschaftlich abgesichert.

Typische Symptome von Prostatabeschwerden

Prostataprobleme zeigen sich häufig durch Beschwerden beim Wasserlassen und durch sexuelle Symptome. Häufige Beschwerden sind:

• Schwierigkeiten beim Starten des Harnstrahls (Harntröpfeln)
• Verminderter Harnstrahl oder Unterbrechungen
• Häufiger Harndrang, besonders nachts (Nykturie)
• Gefühl einer unvollständigen Blasenentleerung
• Scharfe Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen

Symptome im Zusammenhang mit Ejakulation

Manche Männer berichten über Beschwerden unmittelbar nach Ejakulation, zum Beispiel:

• Schmerzen im Dammbereich oder in der Prostata (post-ejakulatorische Schmerzen)
• Unangenehme Empfindungen beim Samenerguss
• Verminderte Spermienqualität oder veränderte Samenflüssigkeit (bei bestimmten Erkrankungen)
• Retrograde Ejakulation (Samen fließt in die Blase statt nach außen) als Nebenwirkung von Medikamenten oder Operationen

Beispielhafte Häufigkeiten und Schweregrade

Bei der benigne Prostatahyperplasie treten milde Blasenentleerungsstörungen bei einem großen Teil der Männer über 50 auf; in Studien berichten bis zu 50 % der Männer über 65 Jahre über mäßige bis schwere Symptome. Bei Prostatitis können Schmerzen und sexuelle Einschränkungen sehr belastend sein; akute bakterielle Prostatitis geht oft mit Fieber und starken Schmerzen einher.

Wann Symptome mit häufigem Ejakulieren in Verbindung stehen könnten

Ein direkter, eindeutiger Zusammenhang zwischen Ejakulationshäufigkeit und bestimmten Symptomen lässt sich nicht allgemein formulieren. Einige Männer berichten von vorübergehender Linderung von Prostatabeschwerden nach Ejakulation, andere bemerken keine Veränderung oder sogar eine Verschlechterung. Unterschiedliche Ursachen (z. B. Infektion versus BPH) führen zu unterschiedlichen Reaktionen.

Woran Sie akute Probleme erkennen

Alarmierende Zeichen sind plötzliches Auftreten starker Schmerzen, Fieber, Blut im Urin oder Unvermögen, zu urinieren. Diese Symptome erfordern sofortige ärztliche Abklärung. Bei chronischen, belastenden Symptomen ist ebenfalls eine ärztliche Diagnostik sinnvoll, um die Ursache zu klären und geeignete Behandlungsoptionen zu besprechen.

Was gilt als "häufige" Ejakulation?

Es gibt keine offizielle medizinische Definition, ab wann Ejakulation als "häufig" gilt. In Beobachtungsstudien werden häufig Standardkategorien verwendet, zum Beispiel die Anzahl der Ejakulationen pro Monat: 0–3, 4–7, 8–12, 13–20 und 21 oder mehr Ejakulationen pro Monat. Andere Studien beziehen sich auf Ejakulationen pro Woche. Für praktische Betrachtungen kann man grob unterscheiden:

• niedrig: 0–3 Ejakulationen/Monat
• moderat: 4–12 Ejakulationen/Monat
• hoch: ≥13 Ejakulationen/Monat

Wissenschaftliche Befunde zur Häufigkeit

Eine bekannte Beobachtungsstudie aus dem Jahr 2016 berichtete, dass Männer mit sehr hoher Ejakulationshäufigkeit in bestimmten Altersgruppen ein niedrigeres Risiko für Prostatakrebs hatten als Männer mit niedriger Frequenz. Konkret wurden in dieser und ähnlichen Studien Kategorien wie "≥21 Ejakulationen pro Monat" mit einem geringeren relativen Risiko verglichen. Wichtig ist: solche Studien zeigen Assoziationen, aber keine gesicherte Kausalität. Andere Studien zeigten abgeschwächte oder nicht-signifikante Effekte.

Interpretation der Studienergebnisse

Beispiel: In der genannten Studie wurde ein statistisch signifikanter Zusammenhang zwischen hoher Ejakulationsfrequenz und reduziertem Prostatakrebsrisiko beobachtet. Dies bedeutet nicht automatisch, dass häufiges Ejakulieren Prostatakrebs verhindert. Mögliche Erklärungen sind Confounding (andere Faktoren, die zusammenhängen), Erinnerungseffekte bei Befragungen oder biologisch plausible, aber nicht bewiesene Mechanismen.

Faktoren, die die Häufigkeit beeinflussen

Die tatsächliche Ejakulationshäufigkeit hängt von vielen Faktoren ab: Beziehungsstatus, Paarsexualität, Masturbationsgewohnheiten, Gesundheit, Medikamente und Lebensstil. Mit zunehmendem Alter verringert sich im Mittel die Frequenz, allerdings gibt es große individuelle Unterschiede. Beispiele aus Bevölkerungsstudien zeigen, dass Männer in ihren 20ern deutlich häufiger ejakulieren als Männer in ihren 60ern.

Praktische Schlussfolgerung zur Häufigkeit

Es gibt keine evidenzbasierte Empfehlung, eine bestimmte Ejakulationsfrequenz gezielt anzustreben oder zu vermeiden. Beobachtungsdaten deuten auf mögliche Zusammenhänge hin, doch individuelle Beratung und weitere Forschung sind erforderlich. Bei Fragen zur persönlichen Situation ist ein Gespräch mit der Hausärztin bzw. dem Hausarzt oder mit einem Urologen sinnvoll.

Allgemeine Hinweise

Bei jeglichen neuen oder belastenden Beschwerden im Genital- und Unterbauchbereich ist ärztliche Abklärung ratsam. Manche Symptome deuten auf akute, behandlungsbedürftige Zustände hin, während andere eher chronisch sind und eine umfassendere Diagnostik erfordern. Als Faustregel gilt: ernsthafte Warnzeichen sollten sofort ärztlich beurteilt werden.

Alarmzeichen (sofortige Vorstellung)

• Plötzliches Unvermögen zu urinieren (akuter Harnverhalt) – Notfall, ggf. Notaufnahme
• Hohe Temperaturen/Fieber in Verbindung mit starken Schmerzen im Unterbauch oder in der Leiste (Hinweis auf akute bakterielle Prostatitis)
• Blut im Urin oder im Sperma (sichtbar oder im Test nachweisbar)
• Starke, schnell zunehmende Schmerzen im Damm- oder Genitalbereich
• Neu auftretende, schwere Schwellungen oder Rötungen

Wann zeitnah zum Hausarzt oder Urologen

• Veränderungen der Harngewohnheiten (häufiger Harndrang, schwacher Strahl, Nachträufeln)
• Andauernde Schmerzen nach Ejakulation oder sexuelle Funktionsstörungen
• Länger bestehende oder wiederkehrende Harnwegsinfekte
• Erhöhte PSA-Werte in einem Screening oder bei risikobehafteter Familienanamnese
• Belastende chronische Schmerzen im unteren Rücken, Becken oder Damm

Was Sie zur Untersuchung vorbereiten können

• Führen Sie ein Symptomtagebuch (z. B. Häufigkeit des Harndrangs, nächtliches Wasserlassen, Ejakulationshäufigkeit)
• Notieren Sie aktuelle Medikamente und bekannte Vorerkrankungen
• Bringen Sie, falls vorhanden, frühere Befunde wie PSA-Werte oder Ultraschallbefunde mit
• Notieren Sie Fragen zur Sexualfunktion und zu möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten
• Seien Sie offen über Gewohnheiten (Masturbation, Partnerschaft), da dies für die Diagnostik relevant sein kann

Organisatorische Hinweise

Bei akuten Notfällen nicht zögern: Notaufnahme oder hausärztlicher Bereitschaftsdienst sind eingeschaltet. Für nicht-akute Probleme ist zunächst die Hausärztin oder der Hausarzt ein guter erster Ansprechpartner; bei Bedarf überweist er an einen Urologen. In Fällen nach Operationen oder Bestrahlungen der Prostata kann spezifische Nachsorge erforderlich sein; Informationen dazu finden Sie in spezialisierten Beiträgen.

Wichtig: Dieser Abschnitt ersetzt keine Notfallberatung. Bei Unsicherheit oder bei schweren Symptomen sollten Sie sofort ärztliche Hilfe aufsuchen.

Erstkontakt und Anamnese

Die Diagnostik beginnt mit einer genauen Anamnese: Ärztinnen und Ärzte fragen nach dem Beginn der Beschwerden, dem Verlauf, Begleitsymptomen (Fieber, Schmerzen), Harn- und Sexualfunktionen sowie nach Medikamenten und familiärer Vorbelastung. Die Häufigkeit und Umstände der Ejakulation werden ebenfalls erfragt, da sie Hinweise auf bestimmte Ursachen geben können (z. B. post-ejakulatorische Schmerzen, retrograde Ejakulation nach Medikamenten oder Operationen).

Körperliche Untersuchung

Bei der körperlichen Untersuchung gehört die rektale Untersuchung (digital-rektale Untersuchung, DRE) oft dazu. Damit kann die Größe, Konsistenz und Schmerzhaftigkeit der Prostata eingeschätzt werden. Auffälligkeiten können eine gezielte weitere Diagnostik auslösen. Die DRE ist ein schneller, einfacher Test, liefert aber keine definitive Diagnose ohne ergänzende Befunde.

Labor- und Urinuntersuchungen

• Urinstatus und Urinkultur: wichtig bei Verdacht auf Infektion
• PSA-Wert (prostataspezifisches Antigen): in bestimmten Situationen zur Abklärung von Tumorverdacht, aber nicht spezifisch
• Blutbild und Entzündungsparameter (CRP) bei Verdacht auf bakterielle Entzündung

Der PSA-Wert hat altersabhängige Referenzbereiche (häufig wurde früher 4 ng/ml als Grenzwert genannt), jedoch sind alters- und individualbezogene Abwägungen wichtig. PSA kann durch Entzündung, Manipulation oder sexuelle Aktivität kurzfristig beeinflusst werden; deshalb wird manchmal empfohlen, vor PSA-Bestimmung einige Tage zu warten.

Bildgebung und urodynamische Tests

• Transrektaler Ultraschall (TRUS): zur Darstellung der Prostata und zur Unterstützung bei Biopsien
• Blasen- und Nierensonographie: bei Harnverhalt oder Hydronephrose
• Uroflowmetrie und Restharnbestimmung: bei Verdacht auf Blasenentleerungsstörung
• Magnetresonanztomographie (MRT) der Prostata: bei Verdacht auf Tumor oder zur Fokussuche vor Biopsie

Prostatabiopsie und kulturelle Tests

Eine Biopsie ist indiziert, wenn Verdachtsmomente für Prostatakrebs bestehen (z. B. auffälliger PSA-Anstieg, suspektes Bild in der MRT). Bei chronischer Prostatitis können Mittelstrahl- und EPS-Proben (prostatic secretions) zum Nachweis von Keimen entnommen werden. Bei akuter bakterieller Prostatitis ist eine Biopsie kontraindiziert.

Fazit zur Diagnostik

Die Diagnose stützt sich auf Kombinationen von Anamnese, Untersuchung, Labor und Bildgebung. Eine einzelne Messgröße reicht selten aus. Der Zusammenhang zwischen Ejakulationshäufigkeit und möglichen Befunden wird individuell bewertet, und die Diagnose richtet sich nach den konkreten Symptomen und Befunden.

Grundprinzipien der Behandlung

Die Behandlung von Prostatabeschwerden richtet sich nach der zugrunde liegenden Ursache. Während bakterielle Prostatitis eine gezielte antibiotische Therapie erfordert, werden bei benignen Vergrößerungen (BPH) Medikamente oder operative Maßnahmen erwogen. Wichtig ist: Es gibt derzeit keine Leitlinie, die das gezielte Ansteigen der Ejakulationsfrequenz als gesicherte Therapie empfiehlt. Beobachtungsdaten werden zwar diskutiert, aber sie ersetzen nicht die bewährten therapeutischen Verfahren.

Medikamentöse Optionen

• Antibiotika: bei akuter oder chronischer bakterieller Prostatitis, oft über mehrere Wochen
• Alpha-Blocker: lindern die Symptome bei BPH, verbessern den Harnfluss
• 5-Alpha-Reduktase-Hemmer: können das Prostatavolumen über Monate reduzieren
• Analgetika und entzündungshemmende Mittel: bei Schmerzen
• Hormonelle Therapien: in speziellen Fällen, z. B. fortgeschrittenem Prostatakrebs

Operative und interventionelle Maßnahmen

• TUR-P (transurethrale Resektion der Prostata): klassische operative Verkleinerung bei BPH
• HoLEP (Holmium-Laser-Enukleation): minimalinvasive Technik zur Prostataentfernung
• Minimalinvasive Verfahren und Implantate: je nach Indikation
• Prostataoperationen können Nebenwirkungen haben, z. B. Inkontinenz oder Ejakulationsstörungen

Rehabilitation und Nachsorge

Nach Prostataoperationen kann eine Reha für Mobilisation und Kontinenztraining empfehlenswert sein; Details sind im Kontext der individuellen Situation zu klären. Informationen zur Reha nach Prostata-Operation sind in speziellen Beiträgen zusammengefasst und können ergänzend sein.

Zusammenhang mit Ejakulationshäufigkeit

Auch wenn Beobachtungsstudien einen möglichen Nutzen häufiger Ejakulation zeigen, wird dies in Behandlungsleitlinien nicht als Ersatz für medizinische Therapien empfohlen. Ejakulationsgewohnheiten können in Beratungsgesprächen thematisiert werden, insbesondere bei postoperativen Veränderungen wie retrograder Ejakulation oder vermindertem Samenerguss. Manche Medikamente (z. B. Alpha-Blocker) können die Ejakulation beeinflussen; dies sollte bei Therapieentscheidungen berücksichtigt werden.

Interne Informationsquellen

Weiterführende Informationen zu Nachsorge und möglichen Nebenwirkungen nach operativen Eingriffen finden Sie in den spezialisierten Beiträgen zur Reha sowie zur Inkontinenz nach Prostataoperation und zu häufigem Harndrang nach Prostata-Bestrahlung. Diese Beiträge bieten vertiefte praktische Hinweise zur Nachsorge.

Wichtig: Jede Behandlung sollte individuell mit Ärztinnen und Ärzten besprochen werden. Bei akuten Beschwerden oder Unklarheiten ist eine fachärztliche Abklärung erforderlich.

Allgemeine Gesundheitsmaßnahmen

Lebensstil und Alltagsgewohnheiten beeinflussen die Prostatagesundheit. Einige pragmatische Maßnahmen, die häufig empfohlen werden, sind:

• Regelmäßige körperliche Aktivität (z. B. 150 Minuten moderate Bewegung/Woche)
• Gewichtsreduktion bei Übergewicht (bei BMI über 25)
• Ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Obst und geringerem Anteil an rotem Fleisch
• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, aber Reduktion von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken bei störendem Harndrang
• Raucherentwöhnung

Sexualverhalten und praktische Hinweise

Wenn Sie über die Rolle der Ejakulationshäufigkeit nachdenken, beachten Sie folgendes: Es gibt keine sichere Empfehlung, eine bestimmte Häufigkeit anzustreben. Praktische Tipps sind:

• Hören Sie auf den eigenen Körper: wenn Ejakulationen kurzfristig Beschwerden auslösen, notieren Sie Muster
• Führen Sie ein Protokoll, wenn Sie einen Zusammenhang vermuten (Datum, Häufigkeit, Beschwerden)
• Sprechen Sie offen mit dem Arzt über sexuelle Gewohnheiten; das ist medizinisch relevant und vertraulich
• Achten Sie auf sichere Sexualpraktiken und Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen
• Nach Operationen können veränderte Ejakulationsmuster (z. B. retrograde Ejakulation) auftreten; darüber sollten Sie sich informieren

Beispiel für ein Symptomprotokoll

Ein einfaches Protokoll kann helfen, Ursachen zu klären. Notieren Sie über 4 Wochen:

1. Datum und Uhrzeit der Ejakulation
2. Art der Ejakulation (Sex, Masturbation)
3. Bestehende Beschwerden vor/nach der Ejakulation (Schmerz, Blut, Harndrang)
4. Urinierverhalten an diesem Tag (Anzahl der Toilettengänge, Nachträufeln)
5. Medikamente und allgemeines Befinden

Medikamente und Nebenwirkungen

Einige Medikamente können die Ejakulation beeinflussen oder zu Harnproblemen beitragen. Beispiele sind Antidepressiva, Alpha-Blocker oder Medikamente zur Hormontherapie. Wenn Sie Nebenwirkungen vermuten, besprechen Sie Alternativen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Wann professionelle Hilfe sinnvoll ist

Sichern Sie ärztliche Abklärung, wenn Probleme bestehen oder das Protokoll auf auffällige Muster hinweist. Eine zielgerichtete, fachärztliche Beratung hilft, sinnvolle Schritte zu planen, Medikamente anzupassen oder weitergehende Diagnostik zu veranlassen.

Kernaussagen

Der Zusammenhang zwischen häufiger Ejakulation und Prostatagesundheit ist Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen. Beobachtungsstudien deuten in einigen Fällen auf eine Assoziation zwischen höherer Ejakulationshäufigkeit und einem verminderten Risiko für Prostatakrankheiten wie Prostatakrebs hin. Diese Befunde sind jedoch nicht als Beweis für eine kausale Wirkung zu verstehen.

Was gesichert ist

Gesicherte Maßnahmen zur Prostatavorbeugung und -behandlung beruhen auf Risikofaktorenmanagement, Früherkennung und leitlinienkonformen Therapien. Medizinische Behandlungen wie Antibiotika bei Infektionen, Alpha-Blocker bei BPH und operative Verfahren bei relevanten Verengungen haben belegte Wirksamkeit. Eine gezielte Empfehlung, die Ejakulationshäufigkeit zu verändern, findet sich in klassischen Leitlinien nicht.

Praktische Empfehlungen

Wenn Sie über Ihre Sexualgewohnheiten nachdenken, tun Sie dies in Abstimmung mit allgemeiner Gesundheitsvorsorge: Bewegung, Gewichtsmanagement und Nichtrauchen sind wichtige Faktoren. Bei belastenden Symptomen oder Alarmzeichen sollten Sie ärztlichen Rat einholen. Ein Symptomprotokoll kann die Diagnostik erleichtern.

Weiteres Vorgehen

Bei konkreten Beschwerden oder unklaren Befunden empfiehlt sich die Vorstellung beim Hausarzt oder Urologen. Die Ärzte können gezielte Untersuchungen (PSA, Urinuntersuchung, Ultraschall) veranlassen und gemeinsam mit Ihnen mögliche Behandlungswege abwägen. Für operative Nachsorge oder Inkontinenzfragen stehen spezielle Beratungsangebote zur Verfügung.

Abschließende Hinweise

Zusammenfassend: Häufiges Ejakulieren könnte in Beobachtungsstudien mit positiven Effekten verbunden sein, doch es gibt keine gesicherte Empfehlung, die Häufigkeit gezielt zu ändern. Bei Unsicherheiten oder bei akuten Symptomen sollten Sie ärztlichen Rat suchen.

Hinweis: Dieser Text bietet allgemeine Informationen und ersetzt nicht die ärztliche Beratung. Bei akuten Problemen oder bei Fragen zur individuellen Situation wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.